PILATES

VERSTERK LICHAAM EN GEEST.

Klassiek Pilates is een methode voor het trainen van het hele lichaam, begin vorige eeuw ontwikkeld door Joseph Pilates. Bij deze methode worden de dieper liggende buikspieren aangesproken en de vaste serie oefeningen met focus uitgevoerd in een flow die de werking versterkt. In de methode wordt gewerkt aan de ultieme balans tussen mind en body en de samenhang tussen kracht, lengte, concentratie en beheersing.

INSCHRIJVEN

PILATES

ONTDEK DE VOORDELEN.

Pilates, een trainingsmethode ontwikkeld door Joseph Pilates, richt zich op het versterken van het hele lichaam door middel van gecontroleerde bewegingen en ademhalingstechnieken. Deze effectieve en veelzijdige workout biedt talloze voordelen:

VOLLEDIGE TRAINING

Pilates versterkt niet alleen de spieren, maar verbetert ook de houding, flexibiliteit en balans.

CORE KRACHT

Door de nadruk op het activeren van de dieper gelegen spieren rondom de romp, ontwikkelt Pilates een sterke en stabiele core.

STRESSVERMINDERING

De focus op ademhaling en concentratie tijdens Pilates helpt bij het ontspannen van de geest en het verminderen van stress.

AANBOD

WELLICHT OOK INTERESSANT?

Ontdek een greep uit ons uitgebreide fitness aanbod, ontworpen om aan al jouw trainingsbehoeften te voldoen.

FUNCTIONAL FITNESS

Functional fitness verbetert bewegingen zoals bukken en tillen, versterkt houding, stabiliteit en core. Ideaal voor zowel alledaagse activiteiten als sportprestaties.

MEER INFORMATIE